Эффективность стретчинга в период предсоревновательной подготовки лыжников 16-17 лет

Abstract

Объект исследования: тренировочный процесс в лыжных гонках. Предмет исследования: предсоревновательная подготовка лыжников-гонщиков 16-17 лет. Гипотеза: мы предполагаем, что применение комплексов упражнений стретчинга, разработанных для лыжников-гонщиков будет способствовать повышению эффективности предсоревновательной подготовки. Для достижения цели и проверки гипотезы исследования поставленыследующие задачи: 1.Изучить теоретические основы предсоревновательной подготовки спортсменов в лыжных гонках; 2.Провести практическое исследование влияния упражнений стретчинга на эффективность предсоревновательной подготовки лыжников-гонщиков 16-17 лет.

Object of study: training process in cross-country skiing. The subject of the research: pre-competitive preparation of skiers-racers of 16-17 years. Hypothesis: we assume that the use of stretching exercise complexes developed for skiers-riders will contribute to improving the efficiency of pre-competition training. To achieve the goal and test the hypothesis of the study, the following tasks are set: 1. To study the theoretical basis of the pre-competitive training of athletes in cross-country skiing; 2. To conduct a practical study of the influence of stretching exercises on the effectiveness of pre-competitive training of skiers-racers aged 16-17.