Методика развития силовых способностей у студентов первого курса в пауэрлифтинге

Abstract

данная тема заключается в следующем: Силовое троеборье (пауэрлифтинг)является видом спорта, который способствует развитию основных физических качеств (силовые способности), занятия им сказываются на повышении физической работоспособности в целом. В пауэрлифтинге соревнования проходят в трех упражнениях – приседание со штангой на спине, жиме штанги лежа на горизонтальной скамье и становая тяга. По результатам анализа научно-методической литературы Воробьева А.Н., Зациорского В.М., Роман Р.А.. Верхошанского Ю.В., Смолова С. Ю. эти упражнения вовлекает в работу наибольшее количество мышечных групп и тем самым оказывают быстрый эффект в развитии силы. Развитие силы это не самоцель, а стремление к достижению высокой работоспособности, сохранению и укреплению здоровья.

INTRODUCTION. Supercedes:

Among the numerous means in a general educational or secondary school, sports and recreational activities is a basic form of lesson, but most of the extracurricular (extra-curricular, extracurricular), in particular the high school, all the senior students become more interested in in power sport lessons. Powerlifting (powerlifting) is a sport that promotes the development of basic physical qualities (power capacity), their classes impact on the improving physical performance in general. In powerlifting, competitions are held in three exercises - squats on the back squat by lying on the bench and deadlift. According to the analysis of scientific-methodical literature of A.N Vorobyov, Zatsiorsky VM Roman RA. Verkhoshansky JV, Smolova SY, these exercises involve